Ultra

39,99 

12-wöchiger Trainingsplan für das nächste Level

Leider ist dieses Produkt nicht in deinem Land verfügbar. Kategorien: , Schlagwörter: , , , , ,

Beschreibung

Das Ziel der Modern Heroine Trainingspläne ist ein athletisches Körperbild sowie ein starkes und fittes Körpergefühl. 

Der Plan “Ultra” ist für dich geeignet, wenn du schon Erfahrung mit Krafttraining hast und auf der Suche nach einer neuen Herausforderung bist.

Mit fünfmal Krafttraining pro Woche, aufgeteilt in Rücken & Trizeps, Brust & Bizeps, Beine, Schultern & Bauch und Ganzkörper/HIIT, wirst du 3 Monate Vollgas geben. Durch vier verschiedene Programme absolvierst du niemals das gleiche Programm zwei Wochen hintereinander. Dies fordert den Körper besonders und sorgt für Abwechslung.

Der Plan:

  • 55 Seiten PDF Download
  • Trainingsplan für 12 Wochen
  • Wöchentlich 5 x Krafttraining
  • 4 verschiedene Programme (wechselt jede Woche)
  • Aufwärm- und Cooldown-Routine
  • Ernährungsempfehlung für Muskelaufbau und Fettabbau inkl. Einkaufsliste
  • Mobile Ansicht jedes einzelnen Workouts für Unterwegs
  • Tipps und Hilfestellungen für deinen Fitnessalltag
  • Druckvorlage für Trainingstagebuch

Das könnte dir auch gefallen …

Close