Stark, fit und selbstbewusst – die moderne Heldin. Sie steckt in jeder von uns!

Viele Frauen schrecken vor Krafttraining und Muskelaufbau zurück. Ein großer Fehler! Wenn dein Ziel ein gesunder, athletischer Körper ist, führt nichts daran vorbei.

Regelmäßige Muskelstärkung hat riesige gesundheitliche Benefits. Außerdem hilft gezieltes Krafttraining bei den typischen “Problemzonen”:

  • Gesäß → fester, runder, größer
  • Beine →  fester, straffer
  • Schultern → breitere Schultern schmälern die Taille
  • Rücken → bessere Haltung, ein Muss bei jedem Bürojob = GESUNDHEIT!, Definition, Heben im Alltag
  • Arme → Bizeps und Trizeps straffen überschüssige Haut (Fledermausärmel), Definition

Egal ob du Anfängerin bist oder schon Erfahrung im Krafttraining hast. Die Modern Heroine Reihe bietet für jedes Fitnesslevel einen Trainingsplan.

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