Fitness-Blog
Willkommen im Women To The Weights Fitness-Blog, ich freue mich über deinen Besuch!
Hier findest du Beiträge zu verschiedensten Themen des Fitness-Alltags, Tipps und Hilfestellungen die in meinen Instagram-Postings und in den WTTW-Trainingsplänen leider keinen Platz finden aber trotzdem besprochen werden sollten.
Dich interessiert ein bestimmtes Thema, das ich noch nicht behandelt habe? Lass es mich gerne wissen und schreib mir eine Nachricht.
-
Muskelkater
Was ist ein Muskelkater? Warum nehmen wir dadurch zu und was hilft dagegen? Wenn wir trainieren, belasten wir unter anderem unsere Muskeln. Wir wollen besser, schneller und stärker werden. Dies führt oft dazu, dass wir über unsere Grenzen gehen. Um einen
-
Die 5 Basisübungen des Frauen-Krafttrainings
Diese 5 Übungen des Krafttrainings sollte jede Frau in ihrem Trainingsplan haben. "Frauen-Krafttraining"
-
Warum Cardiotraining und Diäten nicht zum knackigen Hintern führen?
Viel zu oft vermisse ich Frauen im Krafttrainingsbereich meines Fitnessstudios. Manchmal erzählen mir Kundinnen, Freundinnen oder Bekannte von ihren Probleme beim Abnehmen. Obwohl sie doch so wenig essen und so viel Zeit auf den Cardiogeräten verbringen, will es einfach nichts werden
Marcella Rauscher | Fitness- und Personaltrainerin