Du hast es endlich gefunden, dein perfektes Brautkleid! Der Fotograf ist gebucht, die wundervolle Hochzeitslocation reserviert. Nun spielst du, wie viele Bräute, vermutlich mit dem Gedanken, bis zu deiner Hochzeit wieder etwas fitter zu werden, um dich in deinem Traumkleid

Was ist ein Muskelkater? Warum nehmen wir dadurch zu und was hilft dagegen? Wenn wir trainieren, belasten wir unter anderem unsere Muskeln. Wir wollen besser, schneller und stärker werden. Dies führt oft dazu, dass wir über unsere Grenzen gehen. Um einen

Diese 5 Übungen des Krafttrainings sollte jede Frau in ihrem Trainingsplan haben. "Frauen-Krafttraining"

Viel zu oft vermisse ich Frauen im Krafttrainingsbereich meines Fitnessstudios.  Manchmal erzählen mir Kundinnen, Freundinnen oder Bekannte von ihren Probleme beim Abnehmen. Obwohl sie doch so wenig essen und so viel Zeit auf den Cardiogeräten verbringen, will es einfach nichts werden