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Warum Krafttraining?

Viele Frauen schrecken davor zurück, Gewichte in die Hand zu nehmen und ihre Muskeln zu trainieren. Wieso? – Gesellschaftliche Stigmen, schlechte Erfahrungen und die Angst vor einem “zu maskulinen” Körper. Jedoch hilft gerade das Muskel- und Krafttraining beim Erreichen des so oft erträumten sportlichen Körpers und beim Erhalt der Gesundheit. Ladies, lasst euch das nicht entgehen – du ganz allein entscheidest wie dein Körper auszusehen hat!

Gesundheit

Muskeltraining wirkt sich nachhaltig positiv auf deine Gesundheit aus. Es stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern hilft erwiesenermaßen auch bei Haltungsproblemen, Stärkung der Knochen, Regulierung des Blutzuckerspiegels uvm.

Fettabbau

Wer mehr Muskelmasse besitzt, verbrennt auch mehr Kalorien. Daher ist der Aufbau und die Stärkung der Muskulatur das Um und Auf für nachhaltigen Fettabbau.

you can do this!

Stark, fit und selbstbewusst. Krafttraining hilft dir nicht nur dabei, dich in deinem Körper wohlzufühlen, sondern zeigt dir, was alles in dir steckt. Du wirst lernen, dass alles möglich ist, solange du nicht aufgibst!

Bei Women To The Weights findest du Personal Training, Online-Coaching und Trainingspläne für Frauen, die stark, fit und selbstbewusst durchs Leben gehen möchten. 

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